过强的紫外线会危害健康。热辣辣的夏天，防晒措施稍有疏忽，娇嫩的肌肤就会被晒伤。因此，掌握一些晒后的护理和补救方法很重要。
晒伤后的肌肤首重镇静
面部轻微发红，属轻微晒伤，必须立即用沾有化妆水的化妆棉敷在面部，并不断替换，直到肌肤感到冰凉为止。敷面后用润肤露保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他保养品。
晒后发热的肌肤，必须使用具镇静效果的化妆水敷面，虽然有晒伤专用化妆水，但当肌肤灼热不堪、状况不稳定时，选择日常使用的化妆水比较保险。将化妆水放入冰箱冷却后冰敷是个好办法。除使用化妆棉镇静肌肤外，还可以使用含化妆水的敷面膜。
肌肤发热疼痛时，已是接近烫伤的重度灼伤。改善肌肤状况的惟一方法是以冰敷面，同时不要在脸上涂抹任何化妆品。具体方法是，将冰块放入手中，用纱布沾湿冰水敷脸，不断重复上述动作。两周内不能进行任何保养，只进行冰敷即可。
用化妆水冷敷时，应将化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏室约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。
至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，可以用纱布浸满生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，就可以消除灼热感。
芦荟是修复晒伤的好帮手
若不小心，皮肤被晒红、晒肿或晒伤了，当天及时用芦荟护理，可以收到很好的效果。剪下一小段芦荟，去除两边的小刺，并从中间片开，将其中的胶状物质涂在发热的皮肤上。第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失。
用芦荟消除晒斑效果也不错。将切开的芦荟放在皮肤上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧。过后，洗掉即可。经常使用芦荟，不仅晒斑颜色会逐渐变浅，雀斑也会逐渐变浅、变淡。由于细胞的分裂与新陈代谢在夜晚10点至凌晨2点最为旺盛，睡前用芦荟敷脸，效果更好。如果是过敏体质，使用时一定要注意防止过敏。
光敏感晒伤的小验方
一些属于光敏感体质的人，在紫外线较强的日子特别容易被晒伤。对于此种晒伤，有一个小验方非常有效：冬瓜500克，切碎放入高压锅内兑入少量凉水慢炖20分钟，出锅弃渣滤汁盛入净器，兑入2两白酒，放炉上再清煮5分钟即成。放凉，灌入瓷瓶内置于冰箱贮存。用时，倒少许于碗中，用手蘸此液涂抹皮炎处。一日3次，每次涂抹10毫升左右。
别忽略女性胸部的晒后护理
女性的酥胸也也很容易被晒伤，晒后的特别呵护也十分要紧。请先擦上胸部营养霜滋养，再用冰水将化妆棉或多层纱布弄湿，覆盖在胸部，重复2～3次，即可达到镇静收敛的作用。之后，再用海藻泥（或任何美白面膜也可以）敷20分钟后冲洗干净。海藻内丰富的微量元素与矿物质能及时补充肌肤流失的养分，还能激活细胞，促进黑色素代谢。其中的藻胶可以为肌肤补充水分。
晒出雀斑怎么办
虽然晒后肤色变黑让不少爱美的女性十分担心，但最令人苦恼的莫过于晒出一脸雀斑、黑斑。要对付这个难题，必须为身体补充大量的水分与适量的维生素C，防止水分快速蒸发，并且每天都做好美白工作。
